Suco Maravilha

Quer aprender a fazer um suco detox, diurético e antioxidante, que além de super fácil é uma delícia?

Feito com morango, limão e melancia, ele é uma forma super leve e saudável de começar o dia. Mas antes de começarmos, que tal saber um pouquinho sobre as propriedades de cada ingrediente?

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  • A melancia é uma fruta nativa da África que contém diversos minerais e vitaminas, como a vitamina A e vitaminas do complexo B, além de ser uma excelente fonte de hidratação.
  • O morango é é rico em antioxidantes, que protegem o coração e retardam o envelhecimento do organismo.
  • O limão é rico em vitamina C, potássio e compostos anticancerígenos.

Vamos à receitinha então? Aqui, tem a sugestão de acrescentar sementes de chia, que vão encorpar o suco e dar maior sensação de saciedade:

Ingredientes:

  • 4 xíc. (chá) de melancia em cubos
  • 2 xíc. (chá) de morango
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 col. (sopa) de semente de chia
  • Folhas de hortelã e gelo a gosto

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão;
  2. Coe e misture o líquido às sementes de chia, e deixe hidratar por cerca de 15 minutos;
  3. Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.

*Rende aproximadamente 2 copos de 400 ml.

Priscila

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